La sonothérapie

Qu’est-ce que c’est que cette histoire d’énergie ?

Comme le décrivent les médecines dites traditionnelles (notamment chinoise et indienne), on peut considérer que notre corps est animé en permanence par de l’énergie, appelée énergie vitale, qui circule en nous, qui rayonne autour de nous, et qu’on peut capter dans tout notre environnement en permanence.

En Chine, on parle du qi, qui circule dans les méridiens en passant par des centres d’énergie particuliers, comme les points utilisés en acupuncture. En Inde, on parle du prana, qui passe par les nadis et les chakras (plexus neuroglandulaires) …etc.

Ce concept d’énergie peut paraître abstrait ou farfelu. Mais en fait, nous avons déjà tous fait l’expérience de ce qu’il représente. Au moins en ressentant l’énergie qui émane des autres !

Par exemple, vous avez sans doute déjà eu le sentiment que malgré un sourire affiché, la personne en face de vous n’allait pas très bien. C’est comme si vous l’aviez senti avant d’en avoir la confirmation. Ou alors, vous avez eu l’impression qu’une personne était bonne ou pas pour vous dès le premier contact, comme d’instinct. Et votre bon ou mauvais « feeling » s’est vérifié ensuite. Ou vous avez peut-être déjà été fasciné par le charisme d’une personne, sa présence, ou, comme on dit, ce qu’elle dégage, son aura. Autre exemple, vous avez peut-être déjà eu l’occasion de détecter la présence de quelqu’un dans votre dos avant même de voir, d’entendre ou de sentir la chaleur de cette personne. Bref, vous avez ressenti l’énergie des gens dans plein d’occasions !

Parfois, même, vous avez senti que selon les situations, vous aviez gagné ou perdu en énergie. Par exemple, en passant du temps avec telle personne ou telle autre, vous vous êtes vu regonflé à bloc, ou au contraire vous avez dit qu’elle vous avait pompé toute votre énergie. Donc vous avez déjà conscience de votre énergie !

Quel est le but d’un « soin énergétique » ?

Même si les médecines traditionnelles donnent des noms différents au concept de l’énergie, elles considèrent toutes que quand l’énergie est faible, ou qu’elle ne circule pas très bien, avec des zones qui sont systématiquement en excès et d’autres en défaut, cela génère un déséquilibre global qui conduit progressivement à la maladie.

On a donc tout intérêt à s’intéresser à l’état de son énergie et à veiller à sa bonne circulation. Et c’est exactement le but des « soins énergétiques ». Ils cherchent à maintenir ou rétablir une bonne énergie et une bonne circulation, en nettoyant et en remettant de la fluidité là où ça bloque.

De façon plus imagée, quand quelque chose ne va pas, notre énergie ne tourne pas rond elle non plus. Elle peut être bloquée, parasitée, diminuée etc. Mais en nettoyant le circuit, et en le remettant en bonne circulation, on rétablit un équilibre favorable à la santé physique, émotionnelle et mentale. C’est un peu comme si on réinitialisait la machine, qu’on remettrait du carburant, et qu’on la redémarrait pour repartir du bon pied !

A quels genres de techniques ça fait référence ?

Dans les médecines traditionnelles, on cherche à rétablir une énergie fluide par des massages spécifiques, des mouvements particuliers (qi gong, yoga…), l’acupuncture (qui, en France, est réservée aux médecins), et même l’alimentation, la prescription de plantes etc.

Aujourd’hui, beaucoup d’autres méthodes se sont développées, notamment au fil des évolutions de société.

Un certain nombre d’entre elles reposent sur des techniques manuelles, dans lesquelles le praticien est un intermédiaire qui canalise l’énergie en conservant une posture neutre. C’est le cas du reiki (pratique d’origine japonaise), par exemple, que j’utilise en complément de techniques de massage bien-être.

D’autres reposent sur des vibrations, notamment sonores, comme la sonothérapie, que je pratique pour ma part avec des diapasons thérapeutiques.

La sonothérapie (thérapie par le son) utilise les vibrations des ondes sonores pour apporter du bien-être, en réharmonisant le corps et l’esprit.

On parle souvent de massage sonore (car la peau, les muscles, les os, les organes et tous les différents tissus sont mis en vibration quand les ondes sonores traversent le corps), ou de bain sonore (pour mettre en avant la sensation enveloppante et apaisante des sons).

Elle se pratique avec divers instruments, dont les diapasons thérapeutiques.

Par leur finesse, ces instruments agissent en profondeur et de façon très puissante, tout en restant très doux.

Et c’est un peu comme si on venait accorder un piano, en fait ! On remet de l’harmonie là où il y a dissonance pour pouvoir retrouver un bon fonctionnement, un équilibre jusqu’au cœur des cellules. On nettoie et on réinitialise le système, en quelque sorte. Le tout en créant une expérience multi-sensorielle particulièrement relaxante et ressourçante (on entend les sons, on voit les diapasons osciller, et on sent leurs vibrations se répandre subtilement dans tout le corps) !

Les différentes utilisations des diapasons permettent de respecter le rythme et les besoins de la personne afin d’être toujours juste :

• on peut les poser directement sur le corps, afin d’ajouter un contact physique relaxant au son (avec une vibration plus ou moins importante en fonction des points choisis : tensions musculaires, structure osseuse, tissus plus mous, points d’acupuncture ou de réflexologie …etc.),
• ou on peut simplement les jouer au-dessus du corps pour que la stimulation soit plus subtile.

En fonction de la problématique, on sélectionne des diapasons spécifiques dont les fréquences (c’est-à-dire les notes qu’ils jouent) viennent agir sur :

• les tensions, les blessures et les douleurs physiques en tout genre
• le système nerveux (dont le cerveau)
• le système immunitaire (on renforce le pouvoir d’auto-guérison du corps)
• la circulation globale de l’énergie vitale
• les différents plexus neuroglandulaires (souvent connus sous le nom de chakras)
• les blocages corporels d’origine émotionnelle
• les mémoires anciennes
• les parasitages divers
• …etc.

En général, on effectue un nettoyage et un rééquilibrage énergétiques au global, qu’on personnalise pour se focaliser sur certaines zones en fonction des besoins.

De plus, pendant la séance, la personne bénéficie d’un état de relaxation qui lui permet de lâcher-prise et de prendre du recul, d’avoir des images, des prises de conscience, de se recentrer, …etc., un peu comme en pleine méditation !

Note : cette pratique m’a été enseignée par Milena Wenig (méthode complète SomaEnergetics des USA, utilisant des diapasons Biosonics).

La sonothérapie peut convenir à tous : bébés, enfants, adultes, femmes enceintes, personnes âgées… et même les animaux domestiques ! La technique permet de s’adapter aux besoins spécifiques et aux préférences de chacun, et ce quel que soit l’état de santé ou l’éventuel handicap (ce n’est pas parce qu’on est malentendant qu’on ne peut pas bénéficier de thérapie par le son, par exemple, car cela passe avant tout par la vibration du corps dans son intégralité).

C’est une bonne option pour les personnes qui n’aiment pas trop être manipulées, ou qui ont en marre d’être sollicitées physiquement par des traitements lourds.

La sensation des vibrations est particulièrement appréciée par les gens qui n’ont pas un ressenti très pointu de leur corps.

Et pour les personnes qui se sentent souvent gênées par le flot de leurs pensées, l’aspect multisensoriel de la pratique est un réel plus pour lâcher-prise du mental.

Le côté musical et tactile donne également un aspect ludique à la pratique, ce que les enfants aiment bien, en général.

Comme de nombreux « soins énergétiques », la sonothérapie est généralement recommandée en situation de stress, tensions, coup de fatigue, baisse immunitaire, douleurs, blessures (accident, choc émotionnel…), examens, anxiété/angoisses, déprime/dépression, épuisement/burn-out, période difficile (maladie) ou de transition, de changement, de deuil, dysfonctionnements ou blocages physiques, émotionnels ou mentaux, difficulté à lâcher-prise, à se concentrer, à prendre de la distance, à avoir une vision claire des choses, à créer, à prendre des décisions, à être en bonne relation avec l’extérieur etc…

Et dans tous les cas, elle apporte a minima du bien-être, une relaxation profonde, et une meilleure vitalité, car la capacité d’auto-guérison et de récupération/régénération du corps y est stimulée.

Comme toutes les pratiques thérapeutiques dites complémentaires, la sonothérapie ne vise pas à se substituer à la médecine conventionnelle. Elle est un levier supplémentaire pour contribuer à l’équilibre de l’être dans sa globalité, en travaillant à la fois sur les causes et les conséquences.

Après un temps d’accueil de la personne, d’écoute et d’échange, nous clarifions ensemble l’intention associée à la séance, i.e. le sujet sur lequel on va axer le travail en séance. Car en plus d’un réaccordage énergétique global, on peut choisir d’agir sur une zone physique du corps en particulier, ou de s’occuper d’un blocage d’origine émotionnelle, ou encore de nettoyer des mémoires, de se libérer de schémas récurrents etc.

La personne peut ensuite s’allonger sur la table de massage (ou encore s’asseoir confortablement, si elle préfère ou si elle ne peut pas rester allongée), pour une durée de 60 à 90 minutes, en général (cela peut être moins pour les enfants ou pour les personnes qui ont des difficultés à rester relativement immobiles… on s’adapte !).

Après la séance, nous faisons rapidement le point, et si besoin, la personne peut recevoir quelques conseils pratiques à mettre en place dans sa vie pour prolonger les bénéfices du soin.